アスタキサンチン 食品 [アスタキサンチン 食品]
アスタキサンチンの摂取を考えたとき、
食品から1日の必要摂取量を満たすことは
とても難しいと分かりました…!
その中でも、唯一可能性のあるものが
・鮭
でした。
鮭に関しては、食品の中でもアスタキサンチンの含有量が一番多くて、
身が赤い理由は、アスタキサンチンの色素が赤色
=鮭は元々白身魚
という事が理由だったみたいなんですね。
その他の食品でアスタキサンチンが含まれているものには
・いくら
・エビ
などが挙げられるのですが、これらは到底1日では食べきれない量を
食べないといけない、といった事がありましたので
アスタキサンチンの摂取を考えた時は
食品よりも、サプリを用いる事を検討した方が
現実的だと分かりましたので、ブログに書かせて頂きました♪
食品から1日の必要摂取量を満たすことは
とても難しいと分かりました…!
その中でも、唯一可能性のあるものが
・鮭
でした。
鮭に関しては、食品の中でもアスタキサンチンの含有量が一番多くて、
身が赤い理由は、アスタキサンチンの色素が赤色
=鮭は元々白身魚
という事が理由だったみたいなんですね。
その他の食品でアスタキサンチンが含まれているものには
・いくら
・エビ
などが挙げられるのですが、これらは到底1日では食べきれない量を
食べないといけない、といった事がありましたので
アスタキサンチンの摂取を考えた時は
食品よりも、サプリを用いる事を検討した方が
現実的だと分かりましたので、ブログに書かせて頂きました♪