アスタキサンチン 食品

アスタキサンチンの摂取を考えたとき、

食品から１日の必要摂取量を満たすことは

とても難しいと分かりました…！



その中でも、唯一可能性のあるものが

・鮭

でした。



鮭に関しては、食品の中でもアスタキサンチンの含有量が一番多くて、

身が赤い理由は、アスタキサンチンの色素が赤色
=鮭は元々白身魚

という事が理由だったみたいなんですね。



その他の食品でアスタキサンチンが含まれているものには

・いくら
・エビ

などが挙げられるのですが、これらは到底１日では食べきれない量を

食べないといけない、といった事がありましたので

アスタキサンチンの摂取を考えた時は

食品よりも、サプリを用いる事を検討した方が

現実的だと分かりましたので、ブログに書かせて頂きました♪

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